Báo Afamily: 4 cách làm giảm khô mắt tại nhà cực đơn giản mà ai cũng có thể làm được
Theo Afamily
Khô mắt là một bệnh lý đang ngày càng phổ biến do lối sống hàng ngày thiếu lành mạnh khiến mắt luôn bị căng thẳng.
Khô mắt – Căn bệnh gây khó chịu dai dẳng
Khô mắt gây cảm giác khô ngứa, nhức mỏi, cộm mắt… và dễ trở thành mạn tính
Khô mắt là một hội chứng rối loạn phổ biến của màng phim nước mắt. Khi quá trình sản xuất nước mắt không đủ hoặc nước mắt bốc hơi quá nhanh sẽ gây ra tình trạng khô mắt. Các triệu chứng dai dẳng của khô mắt gây khó chịu cho người bệnh như: cảm giác khô rát, cộm như có dị vật trong mắt, nhức mỏi mắt; chảy nhiều nước mắt, xuất hiện ghèn ở hai bên hốc mắt; mắt đỏ, mờ mắt, thị lực giảm sút; bề mặt nhãn cầu bị tổn thương thấy rõ.
Khô mắt dễ xuất hiện ở người cao tuổi, người bị tiểu đường, phụ nữ sau sinh, người làm việc thường xuyên với máy tính, điện thoại, người thường xuyên tiếp xúc với nắng gió, người đeo kính áp tròng, người vừa trải qua phẫu thuật mắt…
Các triệu chứng khó chịu của khô mắt sẽ gây khó khăn cho người bệnh khi làm việc cũng như trong sinh hoạt hằng ngày. Nếu không chữa trị kịp thời, tình trạng khô mắt có thể chuyển thành mạn tính và gây ra các biến chứng nặng như viêm, xước giác mạc, suy giảm thị lực và có thể dẫn tới mù lòa. Vì vậy, khi nhận thấy các dấu hiệu của bệnh khô mắt, người bệnh có thể áp dụng các cách làm giảm khô mắt tại nhà sau đây để cải thiện các tình trạng khô mắt hiệu quả.
Hướng dẫn 4 cách làm giảm khô mắt tại nhà hiệu quả
Các bác sĩ và chuyên gia nhãn khoa khuyên người bệnh nên thực hiện các cách làm giảm khô mắt tại nhà đơn giản, hiệu quả sau để chăm sóc đôi mắt khô mỏi. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp đôi mắt được thoải mái và cải thiện các triệu chứng khó chịu của khô mắt.
Thường xuyên chớp mắt: Việc chớp mắt thường xuyên trung bình mỗi 6 giây 1 lần sẽ giúp nước mắt điều tiết tốt hơn, giảm sự bốc hơi của nước mắt và làm ẩm giác mạc. Thực hiện quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút làm việc với máy tính để mắt giải lao 20 giây và nhìn tập trung vào một vật cách khoảng 20 feet (khoảng 6 mét).
Chườm ấm, mát-xa: Chườm ấm giúp làm dịu các triệu chứng khô mắt và thúc đẩy sự hình thành nước mắt. Đắp khăn ấm lên mắt từ 5-10 phút. Thực hiện liên tục từ 2 – 3 lần mỗi ngày sẽ giúp mắt được thư giãn sau 1 ngày dài. Mát-xa giúp tăng cường lưu thông máu quanh mắt, giúp mắt được thư giãn. Dùng 2 tay day vào những huyệt trên 2 mắt hoặc dùng tay mát-xa mí mắt trên thật đều từ khóe mắt trên đến đuôi mắt đến khi có cảm giác mắt thoải mái, dễ chịu hơn.
Vệ sinh mi mắt: Lớp mỡ ở ngoài cùng màng phim nước mắt giúp hạn chế sự bốc hơi của nước mắt. Lớp này được sản sinh qua các tuyến Meibomius ở sụn mi trên và sụn mi dưới. Việc vệ sinh mi mắt thường xuyên bằng gạc lau chuyên dụng sẽ làm giảm tắc nghẽn các tuyến bờ mi. Từ đó làm tăng hiệu quả hoạt động của các tuyến bờ mi giúp ổn định màng phim nước mắt, giúp mắt luôn được dưỡng ẩm.
Bổ sung nước mắt nhân tạo: Sử dụng nước mắt nhân tạo không chất bảo quản là cách làm giảm khô mắt tại nhà hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng khô mắt, giúp mắt được dưỡng ẩm lâu dài và hồi phục tổn thương. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt.
Nhỏ nước mắt nhân tạo Clinitas 0.2% hằng ngày giúp giảm khô mắt hiệu quả
Một trong những loại nước mắt nhân tạo được sử dụng phổ biến tại các bệnh viện phòng khám là nước mắt nhân tạo Clinitas 0.2%. Sản phẩm được nhập khẩu từ châu Âu thích hợp cho những ai bị khô mắt từ nhẹ đến vừa.
Với thành phần dưỡng ẩm chính là Natri hyaluronate 0.2% trọng lượng cao phân tử, nước mắt nhân tạo Clinitas 0.2% giúp dưỡng mắt trong các trường hợp khô mắt, mỏi mắt, mỏi điều tiết, cận thị, viêm kết giác mạc. Nhỏ nước mắt nhân tạo Clinitas 0.2% từ 4-5 lần mỗi ngày giúp giảm tình trạng khô mỏi mắt, phục hồi thị lực sau phẫu thuật mắt, hỗ trợ điều trị vết thương giác mạc.
Sản phẩm được sản xuất dạng tép 0.5ml có nắp đậy kín giúp đảm bảo vệ sinh và kiểm soát được liều lượng sử dụng hàng ngày, không sợ lãng phí.
Nước mắt nhân tạo dạng tép Clinitas 0.2% hoàn toàn không chứa chất bảo quản nên rất phù hợp để sử dụng thường xuyên. Sản phẩm giúp dưỡng mắt và hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt một cách an toàn và hiệu quả. Đặc biệt, nước mắt nhân tạo Clinitas 0.2% thích hợp cho cả người đeo kính áp tròng giúp dưỡng mắt trong trường hợp khô mắt, mỏi mắt.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần tư vấn thêm về cách chăm sóc mắt hiệu quả, truy cập ngay website clinitas.vn hoặc liên hệ hotline 1800 2015.
